Аэробика для детей

Аэробика для детей – это отличный способ привить любовь к спорту и разнообразить времяпровождения малыша. Ведь само обучение  крохой воспринимается как игра под яркую, зажигательную, веселую  музыку. Что ему еще нужно? А между тем, все не так и просто. Ведь в процессе занятия происходит выплеск энергии, тренировка сердца, укрепление иммунитета и полноценная эмоциональная разрядка.

Исследования физиологов говорят о том, что ребенок нуждается в большей физической нагрузке, чем та, которая есть на физкультуре. Поэтому свое чадо  нужно дополнительно отдавать на спортивные занятия и секции.  Также учеными было доказано, что детвора, занимающаяся бегом, гимнастикой,   аэробикой, танцами, имеет прочнее костную структуру. А такой фундамент здоровья является отличной базой для долголетия и хорошего самочувствия. Дети, которым с малых лет привили любовь к спорту, имеют более веселый нрав, активнее, выносливее и здоровее.

5511

Кроме этого, аэробика развивает у малышей:

  • Гибкость
  • Пластичность
  • Координацию
  • Выносливость
  • Двигательные навыки и умения
  • Танцевальные навыки
  • Музыкальный слух

Девчонки, занимающиеся аэробикой, сразу выделяются из толпы своей  осанкой, походкой и грацией движения. А вот мальчишки получают от занятий –  отличную  силовую и физическую подготовку, владение своим телом.

Детская аэробика 

Это не только упражнения под динамичную музыку. Это одновременно активная  физическая  и кардио нагрузка. Что стимулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

А как же эмоциональное состояние?

Кроме отличных физических результатов, аэробика влияет еще и на  психо-эмоциональную сферу.  У ребенка появляется:

  1. Чувство уверенности в себе, в своих возможностях.
  2. Целеустремленность и саморазвитие
  3. Командный дух и сопереживание.

Young girl doing gymnastics

А еще, во время занятий, ребенок учиться общаться со сверстниками и тренером.

В настоящее время существует более 20 видов аэробики. И каждый из них прекрасен по-своему.

Базовая или классическая аэробика – активные танцевальные движения под музыку без специальных приспособлений, но с нагрузкой и элементами хореографии.

Степ аэробика для детей

Один из самых популярных разновидностей. Главное отличие – укрепление мышц ног, т.к. основная нагрузка идет на бедра и ягодицы.

Спортивная аэробика для детей -  комбинация  акробатики, гимнастики, аэробики и танцев. Все движения выполняются под зажигательную музыку. Программа демонстрирует непрерывные движения, гибкость, силу, использование семи базовых шагов.

Mom2moM

Танцевальная, аква, йога, флекс, микс … разновидностей аэробики масса. Главное, чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно  на занятиях, был доволен. Чтобы каждая тренировка была праздником. А еще, не забывайте: будьте примером для своих детей – занимайтесь спортом.

Автор: Детский клуб Champion Kids Google

 

 

 

 

 

×